?

Log in

No account? Create an account

Минутки счастья :)))

Сколько любви можно получить за один сеанс йоги? Оказывается неожиданно много.

Вам приходилось уже обнимать от души совсем незнакомого человека (речь, конечно, не о том, что происходит на первом свидании после
того самого Мохито, который уже не стоило брать=)))?
Упражнение совсем простое. Нужно стать лицом друг к другу, на расстоянии полувытянутых рук. Сложить свои ладоши вместе, как если бы вы хотели сказать "намасте". А потом развести руки друг друга широко-широко, как для хорошего обьятия. Каждый делает вперёд шаг левой ногой, а потом правой, и обнимаете друг друга так, чтобы касаться друг друга грудью и животом. Пять вдохов и пять выдохов. Можно только с одним человеком, а можно и даже иногда нужно, с пятью, например. Чтобы понять, насколько по-разному мы чувствуем друг друга, насколько по-разному раскрываемся, но насколько одинаково очень быстро отзываемся и готовы подарить друг другу чувство защиты и тепла.
Я, кстати, как раз недавно на Yahoo прочла, что обычному человеку для того, чтобы чувствовать себя счастливым, требуется как минимум 8 обнимашек в день.
Не удивительно, что на занятии йогой мы все с разглаженными лицами и сияющими глазами вдруг стояли, после того как каждый пообнимался с 5 другими участниками курса. Перевыполнили норму в 3 раза :))))
Вообщем, обнимайтесь побольше :))) Нам от этого хорошо :)))
А ещё хорошо получать чудесные письма. И ответы на них. На листах, на экране комьютера или телефона, на свободном месте кирпичной стены, совершенно неважно. Они приносят столько радости. :))
А ещё сегодня на йоге было упражнение мысленно поблагодарить тех, кого хочешь, я мысленно благодарила моих удивительнейших и любимейших подруг и друзей, семью, людей встреченных здесь, в Инстаграме. Ужасно хорошо, что вы все есть :)))
Ещё, я почти закончила красить Костину комнату в желтый цвет. Пищу от того, что получается, несмотря на некоторые технические несовершенства.
Собиралсь на этой неделе вести стрoгую экономию, так как слишком расстратилась в Лондоне (такси туда, такси сюда, и книги, книги, и игрушки, ну и вообще) :))) Но ведь он того безумно стоил. :))) Но в итоге удалось только ограничить себя в обычном обжорстве и провела неделю практически только на овощах и фруктах. Очень нравится ощущение лёгкости. В остальном экономия не очень получилась, то кафе, то краска, то ещё что-то :)))
А в Лондоне в этот раз опять было по-особенному хорошо. Я встретила любимых друзей, а у Кости, кажется, появились любимые друзья - мальчик Филлип, а ещё случайно встреченный в парке пёсик Метци, 11 месяцев. Как они вместе носились! :))) Я поняла, что нам просто срочно нужно домашнее животное! Но пёсика, мы, увы не потянем. Не очень представляю его жизнь с парижскими ограничениями в парках и на детских площадках....
А в Лондоне мы катались на втором этаже восхитительных автобусов, ходили в театр, и в музеи, и даже в рестораны, и пабы. :))
Костя иногда вёл себя буйновато, мне кажется, действовала новизна и уставал быстрее, расстояния, другой язык, новые люди и т.д. Но как же мне нравится общаться и путешествовать с этим чудесным пятилетним человеком! :))
А ещё приезжала мама. И мы были на Юге Франции :))) Исколесили побережье и некоторую горную часть, неоднократно блудили, ибо навигатор работал шатко и в итоге опоздали на поезд. Зато ехали назад в гораздо лучших условиях, чем туда. :)
А когда я крашу комнату, я слушаю книгу Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей", которую мне порекоммендовала любимая bubusichka.
Хочется многократно переигрывать, собираюсь купить книгу и конспектировать :))
А если вам нравится Алекса Чанг, у неё вышла клёвейшая книга об её иконах стиля IT. Я, как большая поклонница, не могла выйти из Waterstones без этой книги :))))

IMG_4493IMG_4492IMG_4485IMG_4483IMG_4479IMG_4474
Почему-то фотографии у меня сегодня не особо грузятся! Запощу в следующий раз! Ну и обнимаю напоследок ;))))

Про еду! :)))

В последнее время я то и дело натыкаюсь на статьи, посвящённые здоровому питанию. Знаете, из тех, которые убедительно пишут, что последние исследования и книга-бестселлер именитого учёного ХХХ оспаривают пользу винограда/ молока/ сои, практически чего угодно, собственно, подставить нужное и предлагают есть или не есть мясо, яица, орехи, пшеницу и т.д.
Кажется прошлый номер журнала Тайм опубликовал прекрасную статью, предлагающую всем наконец-то снова подружиться с... о, кощунство, обычным сливочным маслом!!!! :))))
Американский журналист начал свою статью с того, что вкусом его детства была какая-то низкоколорийная маслозаменяющая намазка, ибо взращивался он в прогрессивной семье и последние исследования самых прогрессвиных учёных в то время выяснили, что чистое сливочное масло - вред. Его родители желали своим детям только добра и кормили, чем сказали исследователи.
Guess what, не прошло и 20 лет, как новые самые прогрессивные учёные принялись эффективнейше доказывать обратное: маргарины, маслозаменители и т.д. зло, а чистое сливочное масло - это есть гуд.
Будем надеяться, что у нового поколения детей появился шанс познать вкус чистого продукта и наслаждаться им, пока новые великие умы не докажут обратное.

Больше всего и чаще всего достаётся глютену и сахару. Я почти параллельно прочла статейки, разрушающие какую-бы то ни было пользу сахара в клочья, и убеждающие, что на самом деле сахар - экстремально существенен и не несёт зла, которого ему приписывают.
Глютен....я знаю людей, которым совершенно нельзя есть глютен, и здоровье, а иногда и поведение которых действительно преображается, если совершенно исключить его из рациона, но можно ли на основе этого утверждать, что глютен - это зло в целом и ответственен за массу болезней у всех?
Если я исключаю из своего рациона глютен, и особенно, если одновременно исключаю всё молочное, я очень худею. Других особо знаменательных изменений я не замечала. Нo может в 90 замечу :)))

Вне зависимости от того, что пишут учёные, я совершенно не люблю молоко. Последний раз взяла с подругами за компанию каппуччино и поняла, что совершенно не насладилась. И я чувствую себя гораздо лучше, если я молоко не употребляю. А вот моя голландская коллега молоко пьёт практически как я пью воду, со всем чем можно и нельзя. Выглядит и чувствует себя великолепнейше.

Или вот, мне очень нравятся некоторые советы по здоровому питанию. Например, последние исследования поакзывают, что очень полезно для кожи, бодрости, разума и молодости есть орехи, авокадо и копчённый лосось. Ага, прекрасно, я это всё люблю, и с удовольствием включаю в свою диету. Но на работе у нас сейчас есть бар с орехами - бери не хочу. То есть, если я каждый день набиваю себе кулёчек нежаренным миндалем и ем, ем, ем, это всё ещё хорошо, или уже не очень?
Не говоря уже о том, что можно пойти дальше, и озаботиться происхождением этих прекрасных продуктов: есть ли разница в пользе от авокадо, который был выращен где-то рядом, или доставлен к продавцу овощей самолётом? А рыбка, лососик, ведь наверняка есть разница, плавала она в чистой водичке и случайно попалась на удочку, или была взращена на ферме, которая может к тому же быть био, или не био, и если био - 5 процентов, 50 или 500 био.
В целом, моя философия и внутренние ощущения говорят мне, что всё натурального происхождения и хорошего качества в разумных количествах - это хорошо. То есть, если сьесть, скажем раз в день, одын кусок нормального белого хлеба со сливочным маслом хорошего качества, кроме как если есть индивидуальные противопоказания, вреда быть не должно. А если регулярно уминать полбуханки, да ещё и с намазками непонятного происхождения, когда-нибудь может и боком выйти.
Кто-то всю жизнь может питаться только овощами и здоровеньким умереть, а у кого-то в какой-то момент могут выяснить, что человек недополучает массу нужных его организму веществ.
Ну и потом, я вот сказала когда-то подруге: "Я своё утро начинаю очень правильно, с воды с лимоном" А она мне: "А ты забыла, сколько ты до вечера всякой ерунды умять можешь?!" :)))
Но даже если не уминать ерунду, что-то подсказывает мне, что для того, чтобы эффект был оптимальный, после водички с лимончиком, хорошо бы прогуляться по берегу моря, а не ехать на работу в душном метро, поработать в саду или за столом, за компьютером, но так, чтобы спина и глаза не уставали, и опять-таки, чтобы коллега А не ввязал тебя в склоки с коллегой Б, чтобы не было страшных новостей по компьютеру и телефону, чтобы полезная перевариваемая пища соседствовала со здоровым духом, позитивными мыслями, чистой экологией, одеждой из натуральных тканей, регулярными занятиями спортом, который, кстати, тоже должен быть на хорошем уровне и подходить именно тебе, и много чем ещё.

И ещё, при всяких прочих, важно верить в то, что ты делаешь и в то, что ты ешь. И тогда, магически, это тоже оказывается очень тебе полезным. По крайней мере, на какое-то время.

А вы, в какие пищевые истины вы верите? :)))
По пути домой со школьного праздника мы встретили двух прекрасных женщин, одну большую и одну маленкую. Маленькая, в длинном белом платье, похожем на платье эльфа и римской принцессы, сидела на подоконнике открытого окна кафе. А большая, с красивымы длинными распущенными чёрными волосами, стояла рядом. Мы не смогли их пропустить и сказали "привет".
Маленькую звали "Амбре", а большую "София". "Королева София", - поправила маленькая Амбре.
Они тоже были на школьном празднике в школе по соседству, куда ходит Амбре. А в следующем году она переходит в Костину школу, она всего на год старше. Оказалось, что у Амбре были такие-же туфли как у Кости, но они быстро развалились. И оказалось, что мама Амбре итальянка.
Я в очередной раз подумала, что часто с полуслова нахожу общий язык с итальянцами и испанцами.
Амбре сказала, что это тапки для девочек, потому что у неё были такие-же, но с Кейт Мосс. Костя заметил, что на его тапках нарисован мальчик, и Амбре его простила.
А мама Амбре похвалила мой французский (ну хоть кто-то :))))) и радостно сказала, что Костя и Амбре очень скоро встретятся в школе. Красивая девочка Амбре в прекрасном длинном платье очень мило махала нам вслед.
А мы возвращались с чудесного школьного праздника, посвящённому концу года. Тема сегодняшнего праздника была "Дикий Запад". Не знаю, где организаторы взяли весь реквизит и идеи, но постарались они на славу. Весь учительский состав, включая директора, были при костюмах. И абсолютное большинство деток. Наши мальчики, конечно, тоже. :)))

IMG_0450
Мы с подругой открыли золотую жилу, то есть были ответственны за развлекаловку по поиску золота. :))))
Смысл игры совсем простой, нужно просеивать песок в подносиках из алюминиевой фольги, и найти хотя бы 4 кусочка золота. Дети всех возрастов были в полном восторге. Так что работала не покладая рук :)))

IMG_0472
IMG_0486
IMG_0471
Так забавно наблюдать за ними. Было всего несколько, кто подходил, просто ради того, чтобы получить наклейку и останавливался после 4, большинство с увлечением начинали искать, как можно больше. А потом хотели начать заново. Некоторые подходили по несколько раз. При этом была просто масса других классных штук: игрушечный, смешной тир, перетягивание коната, "конь", с которого нужно было бросать мячики, обрезание конфет на ленточке с завязанными глазами и т.д.
IMG_0477
IMG_0481
IMG_0467
IMG_0474
Я поболтала со многими родителями. И познакомилась с двумя испанскими мамами. Одна бросилась ко мне с распростёртыми обьятиями. А всё потому что я её ориентир и свет в окошке: она тоже постоянно опаздывающая родительница, и когда видит, что она не одна, вздыхает с облегчением. Согласились с ней, что хорошо, что в нашей школе перед опоздавшими ворота не закрывают.
Я всё больше и больше люблю нашу маленькую школу в центре города :)))
А две недели назад мы отпраздновали Костин 5 день рождения.
Я безумно благодарна Ане sasmok за вдохновение со сценарием праздника. А ещё за оперативно одолженный и забранный туннель для лазанья.
Костенька уже несколько месяцев как обьявил себя огромным поклонником "Звёздных Войн" (Откуда только взял?!) :))) Так что тематика у нас была вокруг "Звёздных Войн".
Нам безумно повезло с погодой. Было солнечно. Смогли праздновать в парке. У нас было 13 детишек, с которыми мы, как мне показалось, очень даже хорошо справились.
Как делали:
День рождения, фото, книжкиCollapse )

Mar. 13th, 2014

У нас сегодня чудесное солнечное утро и мне очень хочется, чтобы вся весна была такой, и на улице, и в душе. :)))




Вчера я попала на встречу муниципалного политика с потенциальными избирателями, родителями одной из центальных школ.
Я не посмотрела, какую сторону он представляет: правые, левые, альтернативные... а из разговоров было не особо понятно. Из встречи я сделала несколько выводов:
1. Если не знать, с какой стороны кандидат, проще относиться непредвзято, без симпатий заранее так сказать. А разница между "справа" и "слева" иногда не столь большая.
2. Мне очень понравилась то, что люди задавали множество очень конкретных вопросов, как относительно своих детей, школы, так и жизни квартала. Один мужчина пришел с хорошо подготовленным досье. Что, конечно, не значит, что его вопрос решит этот конкретный политик...Мужчина рассказал, что уже лет 5 настойчиво вопрос поднимает...
3. Встреча мне понравилась с антропологической точки зрения так сказать. Наблюдать за людьми, разбираться в вопросах, которые их волнуют, выяснять некоторые подробности жизни нашего квартала.
4. Политик как личность мне не понравился тем, что не всегда дослушивал неудобные вопросы до конца. Иногда перебивал сам, иногда обижался и возмущался, что его не выслушали и не поняли. Иногда нападал, чтоб выиграть время для ответа или если, как мне казалось, ответа не было. В остальном достаточно приятно держался.
5. Где-бы мне взять софт, который можно подсоединить к голове и загрузить новейшую программу знаний французского?!


У Кости в школе ещё с прошлого семестра тема России. Учат про географию, играют с матрёшками, учат простые слова, типа шапки, "Машу и медведя" смотрели, "Петю и Волка" слушали. Мне, конечно, на руку :)
Завтра пригласили меня дать им урок русского на 20 минут. Американский папа, который обычно по пятницам преподаёт детям английский, поделился со мной опытом, что хорошо бы простую песенку, подвижную игру, игрушки задействовать. Ему хорошо, на английском, конечно, море таких песенок. Усиленно думаю :)))
Я говорю ему и учительнице: у нас дома есть Чебурашка с Крокодилом Геной, могу их пригласить. В глазах неуверенность: Чебурашку никто не знает, может ты лучше по традиционным ценностям и Матрёшку возьмёшь?



А в инстраграме я познакомилась с замечательными девушками Машей и Наташей, которые затрагивают очень много интересных тем в их блоге Focus on kids - www.focusonkids.ru
Они меня спросили о жизни с ребёнком в Париже, и я написала :)))

http://focusonkids.ru/2014/02/21/happy-paris-ot-happy-paris/


Всем приятного завершения недели! :)))

Sorry.............

Разговаривала сегодня по телефону с мамой. Мама рассказывает, что с этими новостями она полночи заснуть не могла, всё переслушивала, переживала. Начинаю ей отвечать, что да, и я тоже, и тут она мне подбадривающе:

"Но ты не переживай, по новостям сегодня передали, что всё, Крым освободили!"
Я не очень детально успеваю следить за новостями, и я, наверное, совсем на другой планете, поэтому, вся загораясь внутри, не веря, что всё так просто решилось, с надеждой начинаю: "в смысле, из Киева дошли, или.." продолжаю с облегчением, "европейский союз, американцы?!!!!".....

Теперь замешательство на другом конце провода. И мама успокаивающе: "Какие американцы, НАШИ, Наташенька, НАШИ освободили!"

Пoдозреваю, что я оставила маму в полном молчании ещё на несколько минут, пока я пыталась собраться с мыслями, чтобы понять, кого же она имеет в виду....Потому что мои НАШИ живут в Таганроге, в Москве, Донецке, Одессе, Харькове, Киеве, Петербурге и ещё много где. Они весёлые, чудесные и добрые. И они не топчут хоть кирзовыми сапогами, хоть туфлями от Гуччи чужую территорию, и не врут всем бессовестно в глаза, что они освободители. Оне не напоминают мне о советских войсках в Праге, и не заставляют просто непрерывно думать, что цвет страны, которую на карте раньше рисовали красной, а теперь могут и приятно розовой и радстно зелёной изобразить, теперь мне кажется коричневым, неприглядно коричневым. Под ним не видно даже 13 блестящих золотых медалей. И красивого, воодушевляющего открытия Олимпиады не видно. На этом коричневом отчётливо проступают очертания бюста товарища Путина, очень узнаваемо, совсем как безошибочно можно было узнать профиль товарища Сталина.

Ещё неделю назад я уверенно говорила своим друзьям и коллегам, что войны между Россией и Украиной быть не может, даже Путин не пойдёт на это, зачем ему это. Во-первых, мы братья навеки, во-вторых, это настолько необоснованно и плохо для его репутации в мире, что оно ему не надо, даже у него рука не поднимется....

Какая же я была наивная! Насколько же я недооценила силу закалки КГБ и ущемлённую гордость советскогого разведчика, которому обязательно нужно показать, кто в доме хозяин и вообще Кузькину мать всем распоясавшимся. Большая советская карательная машина, которая холодно катит по тёплой украинской земле....Я понимаю, что в Крыму есть люди, которые искренне радуются, что их пришли спасать, я даже где-то могла обьяснить себе это...я ведь читала в умных статьях про экономику, про пропаганду, прo население, которе осталось где-то там, 30 лет назад и всё ещё живёт мечтами о возврате величия Советского Союза....но то другие, пока абстрактные для меня люди.

А это, моя мама. Та мама, которая росла с моей бабушкой, не стеснявшейся обличать "отца всех народов", товарища Сталина в преступлениях против золотой молодёжи и интеллектуальной элиты Одессы громким шепотом на кухне, при этом она всегда предварительно захлопывала форточки, осматривалась среди мисок, как-будто выискивая скрытый микрофон, и напряженно вслушивалась, не зазвонил ли телефон.
Моя мама, которая вместе с папой всегда слушала радио Свободу и Голос Америки на самодельном приёмнике, тогда, когда их совсем нельзя было слушать.
Моя мама, которая когда стало можно выбирать не одну, а из нескольких партий, стабильно голосовала за Яблоко, за Явлинского и всегда так или иначе симпатизировала либеральным. И я была уверена, что вся наша семья очень либеральная и пускает по боку все речи Первого канала....
Но если уже и в Моссовете....

И я судорожно сжимаю трубку и не знаю, что ей ответить. И она это понимает. И зовёт на помощь брата. Который ездил на пару дней в Донецк и всё понял. Понял, что в России, и в Украине по телевизору говорят разные вещи. Страшную пропаганду. И пропаганда - это в Украине. Бандеровцы, неонацисты, страшные люди, вроде Кличко, которые хотят власти. И как хорошо, что есть Путин, который знает, что нужно вмешаться. Крымчане его сами попросили, им показывали.....

И я опять теряюсь в аргументах. Потому что мне не хочется начинать гражданскую войну с собственным братом. У нас 10 лет разницы, и мы учились уже по разным школьным программам, он по учебникам коммунистической партии, я по ещё не напечатанным памфлетам как нам говорили самых передовых историков, которые переписывали историю и рассказывали о Колыме, об Афганистане, о Праге... А может дело и не в этом.

Потому что, помимо всего, меня шокирует собственная беспомощность. Я не знаю, что мне делать и как мне помочь. Мне хочется, чтобы мы все поднялись, чтобы перед Кремлём стояли толпы тех, которые не хотят войны и могут показать и Путину, и Думе, что с ними так не пройдёт, не всё им дозволено...
И чтобы новое киевское правительство не поддавалось на советские провокации, и чтобы была поддержка Киева, всей Украины, и чтобы мировая общественность не спала, чтобы поддержала Украину, и чтобы всё это мирно, с цветочками и цивилизованными разговорами, и чтобы все зарубежные газеты были полны негодования, как минимум со стороны всех русских, живущих за границей, и не желающих позволить нападение на другую страну от их имени...А на деле......

На деле я лично даже не успеваю присоединиться к акции протеста перед российским посольством....мне нужно работать, у меня сын....у нас у всех продолжается жизнь....

А один из аргументов моего брата: "А хто будет заниматься порядком в Украине, ты? Или твои французы? Путина вот попросили и он позаботился, пришел....."

И в этом где-то горькая правда. Я лично не могу прийти и позабиться.
Но я не могу отделаться от навязчивых мыслей, что это не так, это не правда, так быть не должно....и если в конце-концов иду спать, то  с надеждой проснуться от этого страшного сна....

Но завтра..."завтра была война".....Я бы предпочла, чтобы "холодное лето" настало пораньше 1953-го.....И более того, чтобы оно было тёплым....и в нём не было "Утомлённых солнцем"....

Пост благодарения :)))

Про день Благодарения я узнала ещё в школе, из секции для чтения учебника по английскому языку, составленной моим дядей, Борисом Семёновичем Островским.
Текст упоминал то, что этот праздник издавна отмечался американскими фермерами, И так мне и запомнился как милый праздник трудового народа. Позже, в институте, к понятию о фермерской традиции, почему-то добавилась картинка о том, как религиозные семьи садятся за стол, читают молитвы, держатся за руки и благодарят Господа за вкусную пищу.
Так что более-менее по-настоящему с Днём Благодарения я познакомилась, когда училась в Англии. В нашем очень интернациональном студенческом общежитии была традиция: по меньшей мере, раз в месяц, представители какой-нибудь страны готовили типичный для своей местности ужин. Таким образом мы регулярно знакомились с самыми разными кухнями: норвежской, английской, немецкой, китайской, французской и т.д. Среди нас был американец Стив. Знаменит он был тем, что даже зимой ходил как правило в шортах, тёплых носках и спортивных босоножках. На его полке в холодильнике никогда не было настоящей еды, всё какие-нибудь замороженные пиццы. Некоторые представители европеского бомонда, были уверены, что раз Стив из Америки, то был он непроходимым тупицей. Все ведь знают, что американская школьная система не может быть такой прекрасной как в Европе, не говоря уже о России, правда? ;)) Так вот, две мои соседки по общежитию любили иногда докопаться до Стива и вывести на чистую воду его не слишком сильные познания в географии и европейской политике.
И вот однажды, моя немецкая однокурсница Андреа и её норвежская подружка Сюзи о чём-то поспорили со Стивом и уговорились, что если он проиграет, то должен будет принять участие в наших международных ужинах. Стив проиграл. И так как дело близилось к ноябрю, было решено, что Стив приготовит нам настоящий ужин с индейкой. Учитывая, что Стив ещё никогда не готовил за всю свою бытность в общежитии, расчитывать нам было особо не на что.
Но на наше везение, Стив отнёсся к делу очень серьёзно. Он обзвонил всех своих родственников, которые поделились с ним хорошими рецептами и идеями. Более того, в один прекрасный день Стив получил посылку от родных с необходимыми для праздника и готовки мелочами, которые было не так просто найти на Севере Англии. В день Х Стив долго возился на кухне и практически никого туда не пускал. А вечерм на столе, нас ждали сухое американское мясо beef jerkey, чудесно запечённая индейка, наполненная вкусной начинкой, клюквенный соус, картофельное пюре из сладкого картофеля (я не знала тогда, что картофель бывает сладким!!!!) и тыквенный пирог на десерт. Мои более осведомлённые сожители зажгли свечи, мы смотрели на роскошный стол, друг на друга, на довольного Стива, который сказал, что теперь каждый может поблагодарить как кого-нибудь конкретного, так и вселенную хотя бы за что-нибудь. Я сначала даже растерялась, но мои сокурсники и друзья, начали говорить иногда смешные, иногда серьёзные слова благодарности – некоторые за то, что они были здесь в этот вечер, другие, слова благодарности своей семье, своим друзьям, кто-то поблагодарил Стива, а Стив, самый последний, серьёзно сказал: "Ну а я, очень благодарен за то, что на мне сегодня чистые носки." Чем добавил нам отличного настроения.
Это был мой первый настоящий день Благодарения. И с тех пор, мне кажется, что это и моя, то есть близкая мне традиция. По-моему, это очень здорово, когда люди выбирают день, чтобы собраться вместе и найти хотя-бы какую-нибудь мелочь, за которую чувствуют благодарность в этой жизни.

Я вот, кстати, очень благодарна за вксуный американский обед у нас на работе: Бейгл с лососем и половинки запечённой сладкой картошки.

А сегодня вечером я ходила на ужин, который никоим образом не связан с Днём Благодарения, но тем не менее, на нём звучало удивительно много слов благодарности.



Read more...Collapse )
Свершилось! :)))
Я дотянула сайт до какого-то мало-мальски эстетически приемлимого вида, и решила им срочно со всеми поделиться. А то, как сказала сегодня bubusichka: "совершенствоваться можно бесконечно!" :))))
Встречайте, пожалуйста, лайкайте и посещайте www.inmarais.com :)))))

inmarais
Здесь я пишу про квартал Марэ, про всё что здесь происходит, про интересные места, немного про остальной Париж, и совсем чуточку про себя. Хотя, мне кажется, это же достаточно личный взгляд, информация и советы, так что какая-то часть меня здесь тоже есть.И ещё есть ссылка на Инстаграм. :)
Идея такого сайта пришла мне в голову уже давно. Но как это часто бывает, то времени не хватало, то знаний, то мотивации, то казалось, что не умею. А потом настал момент, когда подумалось, сейчас или никогда. Ну вот что-то уже, да сделала.
Решила пока только про Марэ, и с небольшими отступлениями про весь Париж писать. Ибо Марэ я, как мне кажется, очень неплохо знаю, да и здесь столько всего интересного проиcxодит и регулярно открывается, что информации хватит. :)) С другой стороны, возможно когда-нибудь  и про остальные места в Париже буду больше писать.
Этот сайт для меня всё-таки море удовольствия и отдушина. Я ещё в школе и институте стенгазеты мастерить обожала, а тут примерно тот же формат :))) И у меня часто получается, что то тут пообщаешься, то здесь пообщаешься, и жаль, что не с кем поделиться. Решила, что буду делиться релевантной информацией на сайте :) Например, для того, чтобы получить информацию об отеле, который мне давно приглянулся, я зашла в отель и поговорила с управляющим. Он оказался очень приятным человеком и очень милым собеседником. Получила море удовольствия. Так что, надеюсь, смогу постепенно наполнить сайт интересными историями и информацией.
На мой лично вкус на сайте ещё очень много стилистически визуальных недочётов. Хочется клёвых, запоминающихся картинок, интересного оформления, возможно добавить карты и т.д. И, вообще, хочется визуального и стилистического совершенства. Чтобы смотреть и читать было и интересно, и полезно, и просто наслажденье :)) Возможно, до этого ещё далеко, но вот пытаюсь :)))
Eсли у вас есть пожелания и идеи, пишите, буду рада услышать ваше мнение! :)))
И, конечно, буду рада всем, кто решит следить за изменениями на сайте на фейсбуке:https://www.facebook.com/inmarais

И спасибо огромное всем, кто уже присоединился.
А ещё всем, кто поддерживал, мотивировал, вдохновлял и продолжает мотивировать и вдохновлять!

Безумно приятно начинать что-то новое :)))

L.A. confidential :)))

Мои впечатления от Калифорнии и Лос Анжелеса во многом подтвердили и освежили впечатления от прошлой поездки.
Несмотря на то, что на этот раз я летала не в отпуск, а по работе, остались ощущения как от отпуска. Может потому что в кои-то веки одна? Или дальний перелёт автоматически заставляет чувствовать себя в отпуске? Или это солнце? :))) Наверное всё вместе.
Перелёт на этот раз мне дался гораздо труднее. Оно и не удивительно. В прошлый раз мы летели в Сан-Франциско бизнес-классом, ибо получили апгрейд на налётанные мили мужа. Там хорошо. Так можно летать.:)))
В этот раз (на работе пост-фактумом утверждают, что по недогляду и недопониманию) я летела в экономическом, ещё и на ужасных местах посередине.



Больше так не полечу :))) То есть, если в экономическом на такое дальнее расстояние, то буду следить, что за места. Нам просто раньше всегда как-то автоматически везло. Я даже не вникала особо в детали билета, и только при регистрации осознала, что надо было. Но это, на самом деле, мелочи.
Соседи у меня были приятные. Еда вкуснaя. Я посмотрела восхитительный фильм "Пена дней", "Отверженных", ещё парочку каких-то, поработала, открыла для себя сериал Bing Bang Theory, познакомилась с соседом-французом, который внешне похож на Путина и уже много лет живёт на Таити, перевозит людей на небольшом самолётике. :)



Мои самые яркие впечатления от Калифорнии на этот раз: люди, яркое солнце и всепоглощающее чувство свободы. :)
Расписываю по пунктам.

Read more...Collapse )
У меня тут домашние на пару дней на каникулы уехали, и я решила провести их с пользой: поголодать 3 дня.
Безумно горжусь собой, ибо поголодала, выжила на водичке и лёгких добавках к водичке
как и планировала. Тaк что хочу поделиться впечатлениями. :)


за фото спасибо _nikino
День первый.
Самый лёгкий. Я полна решимости. В организме ещё тысячи и тысячи колорий от предыдущих пиршеств и жрачек. Про еду не вспоминаю вообще. Решаю, что еде придаётся слишком много значения. А сколько времени вдруг обнаруживается, которые уходят на раздумья, что приготовить, когда  cходить в магазин и на саму готовку. Пью много воды и не решаюсь выходить из дома. К вечеру вспомнила, что у меня на этот день была пробежка запланирована. Ну что делать, побежала. Может быть из-за отсутствия еды, может из-за того, что мало спала накануне, может жара, а может всё в сумме, но бежать мне было чрезвычайно тяжело. Настолько тяжело, что я делала долгие паузы и долго шла пешком. Удивило то, что на улице ни вид еды, ни запахи меня не привлекали и не смущали совсем. Я чувствовала даже лёгкую гордость и в очередной раз подумала, что eating food is overrated :)


фото с пробежки
На следующий день я проснулась с трудом. Голова тяжелая, вроде и не тошнит, но очень не по себе, и какая-то непонятная усталось и слабость, несмотря на то, что спала на пару часов дольше обычного. Чувствовала себя настолько плохо, что где-то с час лежала на диване и отвечала на мейлы и создавала документы в телефоне. Хорошо, что в то утро из дома работала! Поддерживала себя горячей водой с лимоном, потому что периодически было холодно. Несмотря на дурное самочуствие, показалось, что волосы и кожa выглядят свежее обычного.
Ближе к обеду стал мерещиться солёный огурчик. Я мужественно просмотрела все вкуснейшие фотографии обедов Инстаграма, которых в тот день, как показалось, было особенно много. Попила ещё водички. Сказала себе, что если хочется есть, то можно всё прекратить и поесть. Но есть вообщем-то не так чтобы и хотелось. Просто иногда откуда ни возьмись появлялись мысли о какой-нибудь еде, почему-то нездоровой, вроде хрустящего жареного бекона, ммм. Видения и запахи еды быстро проходили.
В обед мне нужно было сходить к доктору за медицинским cертификатом для участия в забеге "Парижанка". Я опять спокойно прошла мимо всех кафе, спокойно посмотрела на манящую со всех сторон еду, вдохнула все запахи и с удивлением отметила, что они меня вовсе не соблазняют. Ну и хорошо.
Зато когда вышла по делам вечером, вид ужинающих стал слегка щекотать нервы. Из витрины кондитерской по дороге глаз выхватил огромный шоколадный эклер, который прямо таки запросился в рот. Видение эклера к счастью быстро прошло, но к концу прогулки мне безумно хотелось прийти домой и сделать себе яичницу, обычную яичницу с зеленью и свежим огурцом. Божественно! Хотелось так, что я решила прийти и сделать. Но когда оказалась на кухне, почувствовала, что жаль не доводить эксперимент до конца и решила для начала выпить воды. Много воды. Вода помогла. Я ушла в кино и увидела по дороге красивый мост и сверкающие колёса велосипеда. Чего только не увидишь на голодный желудок! :)))



В тот вечер посмотрела фильм про Стива Джобса, который должен был помимо прочего послужить поддержкой и вдохновением, так как сам был большой любитель голоданий, исключительно яблочных диет, сыроедения и т.д. После фильма чувствовала себя прекрасно. И так же прекрасно на утро дня 3. Никакой слабости, много энергии. Даже пить сразу не хотелось, но.. когда я стала делать упражнения для пресса, которые обычно делаю с лёгкостью, чувствовала, что очень трудно и достаточно мучительно завершала каждый сет.
Время обеда 3 дня было самым сложным. Через открытую балконную дверь доносился вкуснейший запах еды из кафе поблизости. В желудке никаких неудобных ощущений не было, но мысли периодически крутились вокруг еды. Чтобы разнообразить водную диету, разбавила воду чуточкой яблочного сока. Показалось безумно вкусно. :) Ага, значит вкусовые рецепторы обостряются. Я сказала себе, что если видения еды будут появляться и дальше, перейду на фрукты, а то и вовсе спокойно поем. Но потом мне нужно было уйти по делам, что очень отвлекло. Возвращалась я опять во время ужина, и вид еды со всех сторон начинал раздражать. Я купила яблоко и грейпфрут. Потому что вычитала где-то, что после таких вот голодательных экспериментов, хорошо бы выпить свежий грейпфрутовый сок. Вот и выдавила себе вместо ужина грейпфрутовый сок и солидно разбавила его водой. И опять восхитилась до чего же вкусно! :))) Пожалуй, ради этих вот острых вкусовых ощущений стоило себя ограничивать 3 дня. А потом следуя традиции снова ушла в кино. :)) Посмoтрела лёгкий и очаровательный, очень девачковый фильм "Paris a tout prix" про марроканку, которая работает в фешн-индустрии и вдруг вынуждена покинуть Париж, потому что у неё просрочены документы. Её департируют без права вьезда, а ей, конечно-же очень нужно обратно. Легко и ненапряжно. Вышла в хорошем настроении. Есть, кстати, уже привычно не хотелось, а 3 дня закончились. Завтра возвращаюсь в реальную жизнь :)))

На вопрос зачем, я даже не знаю, что ответить :))) Просто стало интересно. Может потому, что подруга недавно поделилась тем, как её муж несколько дней серьёзно голодал. Может потому, что наткнулась по работе на сайт, который рассказывал про полезные свойства пищевого воздержания. Ну и было чувство, что если хочу попробовать, то сейчас или никогда. Решила, что сейчас :))
Хотелось бы порадовать, что за эти 3 дня произошли какие-то волшебные изменения, вроде поздоровевшей кожи, здоровейшего блеска в волосах и массовой потери веса (который, кстати, если верить тому, что пишут на разных сайтах, очень легко возвращается после таких вот перерывов), но ничего сверх-удивительного не обнаружила. Весов у меня дома нет, поэтому понятия не имею, вес потерялся или нет, но мне совершенно определённо нравится кажущаяся лёгкость в теле.
А ещё радует, что смогу возразить на раздражающие меня высказывания о том, что все, кто постится или празднует Рамaдан не может так хорошо работать как другие. Совершенно необоснованное утверждение, на мой взгляд. У меня, конечно, тоже было недомогание, но такое может случиться с каждым и оно быстро прошло. А концентрируешься даже лучше, потому что знаешь, что тебе не нужно прерываться на обед. :)))) Правда, голодать снова в близжайшее время я больше не собираюсь. Но было очень интересно. :))))

В Гугле сегодня бесконечно романтический и красивый дудл по поводу дня рождения Клода Дебюсси :))) Когда-то портрет Клода Дебюсси висел в классе завуча музыкальной школы, с которой я занималась музыкой. Я с тоской играла пьески, смотрела на потрет Дебюсси, с укором взирающего на меня со стены, и задавалась вопросом, кто он и зачем он писал всё эту ерунду.

http://www.google.fr/webhp?hl=en&tab=ww

А сегодня с большим удовольствием послушала очень нежную "Clair de lune", посвящённую жене знакомого архитектора, в которую он был пылко влюблён, полюбовалась на очаровательный ретро-мультик и прочла в биографии, что оказывается Клода, который родился и рос в бедности в своё время поддержали русские миллионеры. И большую часть жизни Клод прожил в Париже. Интересно посмотреть, где. :)


А вот эта песенка однажды настойчиво вертелась у меня в голове. Я хотела её найти и послушать, но по словам не получалось, а что за группа я не знала. Решила напеть в Shazam, Shazam моё пение тоже не опознал, зато, когда я в прострации нажала на одну из сохранённых в нём ранее песенок (из тех, которые уже искала когда-то), оказалось, что это как раз та самая песня, которую я искала :)))



На каникулах в регионе Бордо наткнулись на диск с фильмом "Монстр в Париже". Очень милый. Ну а саундтрэк в исполнении Ванессы Паради теперь в большущем почёте у Кости. :))



Ну и напоследок, вдохновляющая на мечты и желания, Zaz :)))