"If you follow the rules, you miss all the fun!" (kucha_mala) wrote,
"If you follow the rules, you miss all the fun!"
kucha_mala

Category:

Про еду! :)))

В последнее время я то и дело натыкаюсь на статьи, посвящённые здоровому питанию. Знаете, из тех, которые убедительно пишут, что последние исследования и книга-бестселлер именитого учёного ХХХ оспаривают пользу винограда/ молока/ сои, практически чего угодно, собственно, подставить нужное и предлагают есть или не есть мясо, яица, орехи, пшеницу и т.д.
Кажется прошлый номер журнала Тайм опубликовал прекрасную статью, предлагающую всем наконец-то снова подружиться с... о, кощунство, обычным сливочным маслом!!!! :))))
Американский журналист начал свою статью с того, что вкусом его детства была какая-то низкоколорийная маслозаменяющая намазка, ибо взращивался он в прогрессивной семье и последние исследования самых прогрессвиных учёных в то время выяснили, что чистое сливочное масло - вред. Его родители желали своим детям только добра и кормили, чем сказали исследователи.
Guess what, не прошло и 20 лет, как новые самые прогрессивные учёные принялись эффективнейше доказывать обратное: маргарины, маслозаменители и т.д. зло, а чистое сливочное масло - это есть гуд.
Будем надеяться, что у нового поколения детей появился шанс познать вкус чистого продукта и наслаждаться им, пока новые великие умы не докажут обратное.

Больше всего и чаще всего достаётся глютену и сахару. Я почти параллельно прочла статейки, разрушающие какую-бы то ни было пользу сахара в клочья, и убеждающие, что на самом деле сахар - экстремально существенен и не несёт зла, которого ему приписывают.
Глютен....я знаю людей, которым совершенно нельзя есть глютен, и здоровье, а иногда и поведение которых действительно преображается, если совершенно исключить его из рациона, но можно ли на основе этого утверждать, что глютен - это зло в целом и ответственен за массу болезней у всех?
Если я исключаю из своего рациона глютен, и особенно, если одновременно исключаю всё молочное, я очень худею. Других особо знаменательных изменений я не замечала. Нo может в 90 замечу :)))

Вне зависимости от того, что пишут учёные, я совершенно не люблю молоко. Последний раз взяла с подругами за компанию каппуччино и поняла, что совершенно не насладилась. И я чувствую себя гораздо лучше, если я молоко не употребляю. А вот моя голландская коллега молоко пьёт практически как я пью воду, со всем чем можно и нельзя. Выглядит и чувствует себя великолепнейше.

Или вот, мне очень нравятся некоторые советы по здоровому питанию. Например, последние исследования поакзывают, что очень полезно для кожи, бодрости, разума и молодости есть орехи, авокадо и копчённый лосось. Ага, прекрасно, я это всё люблю, и с удовольствием включаю в свою диету. Но на работе у нас сейчас есть бар с орехами - бери не хочу. То есть, если я каждый день набиваю себе кулёчек нежаренным миндалем и ем, ем, ем, это всё ещё хорошо, или уже не очень?
Не говоря уже о том, что можно пойти дальше, и озаботиться происхождением этих прекрасных продуктов: есть ли разница в пользе от авокадо, который был выращен где-то рядом, или доставлен к продавцу овощей самолётом? А рыбка, лососик, ведь наверняка есть разница, плавала она в чистой водичке и случайно попалась на удочку, или была взращена на ферме, которая может к тому же быть био, или не био, и если био - 5 процентов, 50 или 500 био.
В целом, моя философия и внутренние ощущения говорят мне, что всё натурального происхождения и хорошего качества в разумных количествах - это хорошо. То есть, если сьесть, скажем раз в день, одын кусок нормального белого хлеба со сливочным маслом хорошего качества, кроме как если есть индивидуальные противопоказания, вреда быть не должно. А если регулярно уминать полбуханки, да ещё и с намазками непонятного происхождения, когда-нибудь может и боком выйти.
Кто-то всю жизнь может питаться только овощами и здоровеньким умереть, а у кого-то в какой-то момент могут выяснить, что человек недополучает массу нужных его организму веществ.
Ну и потом, я вот сказала когда-то подруге: "Я своё утро начинаю очень правильно, с воды с лимоном" А она мне: "А ты забыла, сколько ты до вечера всякой ерунды умять можешь?!" :)))
Но даже если не уминать ерунду, что-то подсказывает мне, что для того, чтобы эффект был оптимальный, после водички с лимончиком, хорошо бы прогуляться по берегу моря, а не ехать на работу в душном метро, поработать в саду или за столом, за компьютером, но так, чтобы спина и глаза не уставали, и опять-таки, чтобы коллега А не ввязал тебя в склоки с коллегой Б, чтобы не было страшных новостей по компьютеру и телефону, чтобы полезная перевариваемая пища соседствовала со здоровым духом, позитивными мыслями, чистой экологией, одеждой из натуральных тканей, регулярными занятиями спортом, который, кстати, тоже должен быть на хорошем уровне и подходить именно тебе, и много чем ещё.

И ещё, при всяких прочих, важно верить в то, что ты делаешь и в то, что ты ешь. И тогда, магически, это тоже оказывается очень тебе полезным. По крайней мере, на какое-то время.

А вы, в какие пищевые истины вы верите? :)))
Tags: me myself and i, opinions
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 40 comments