?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry

Минутки счастья :)))

Сколько любви можно получить за один сеанс йоги? Оказывается неожиданно много.

Вам приходилось уже обнимать от души совсем незнакомого человека (речь, конечно, не о том, что происходит на первом свидании после
того самого Мохито, который уже не стоило брать=)))?
Упражнение совсем простое. Нужно стать лицом друг к другу, на расстоянии полувытянутых рук. Сложить свои ладоши вместе, как если бы вы хотели сказать "намасте". А потом развести руки друг друга широко-широко, как для хорошего обьятия. Каждый делает вперёд шаг левой ногой, а потом правой, и обнимаете друг друга так, чтобы касаться друг друга грудью и животом. Пять вдохов и пять выдохов. Можно только с одним человеком, а можно и даже иногда нужно, с пятью, например. Чтобы понять, насколько по-разному мы чувствуем друг друга, насколько по-разному раскрываемся, но насколько одинаково очень быстро отзываемся и готовы подарить друг другу чувство защиты и тепла.
Я, кстати, как раз недавно на Yahoo прочла, что обычному человеку для того, чтобы чувствовать себя счастливым, требуется как минимум 8 обнимашек в день.
Не удивительно, что на занятии йогой мы все с разглаженными лицами и сияющими глазами вдруг стояли, после того как каждый пообнимался с 5 другими участниками курса. Перевыполнили норму в 3 раза :))))
Вообщем, обнимайтесь побольше :))) Нам от этого хорошо :)))
А ещё хорошо получать чудесные письма. И ответы на них. На листах, на экране комьютера или телефона, на свободном месте кирпичной стены, совершенно неважно. Они приносят столько радости. :))
А ещё сегодня на йоге было упражнение мысленно поблагодарить тех, кого хочешь, я мысленно благодарила моих удивительнейших и любимейших подруг и друзей, семью, людей встреченных здесь, в Инстаграме. Ужасно хорошо, что вы все есть :)))
Ещё, я почти закончила красить Костину комнату в желтый цвет. Пищу от того, что получается, несмотря на некоторые технические несовершенства.
Собиралсь на этой неделе вести стрoгую экономию, так как слишком расстратилась в Лондоне (такси туда, такси сюда, и книги, книги, и игрушки, ну и вообще) :))) Но ведь он того безумно стоил. :))) Но в итоге удалось только ограничить себя в обычном обжорстве и провела неделю практически только на овощах и фруктах. Очень нравится ощущение лёгкости. В остальном экономия не очень получилась, то кафе, то краска, то ещё что-то :)))
А в Лондоне в этот раз опять было по-особенному хорошо. Я встретила любимых друзей, а у Кости, кажется, появились любимые друзья - мальчик Филлип, а ещё случайно встреченный в парке пёсик Метци, 11 месяцев. Как они вместе носились! :))) Я поняла, что нам просто срочно нужно домашнее животное! Но пёсика, мы, увы не потянем. Не очень представляю его жизнь с парижскими ограничениями в парках и на детских площадках....
А в Лондоне мы катались на втором этаже восхитительных автобусов, ходили в театр, и в музеи, и даже в рестораны, и пабы. :))
Костя иногда вёл себя буйновато, мне кажется, действовала новизна и уставал быстрее, расстояния, другой язык, новые люди и т.д. Но как же мне нравится общаться и путешествовать с этим чудесным пятилетним человеком! :))
А ещё приезжала мама. И мы были на Юге Франции :))) Исколесили побережье и некоторую горную часть, неоднократно блудили, ибо навигатор работал шатко и в итоге опоздали на поезд. Зато ехали назад в гораздо лучших условиях, чем туда. :)
А когда я крашу комнату, я слушаю книгу Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей", которую мне порекоммендовала любимая bubusichka.
Хочется многократно переигрывать, собираюсь купить книгу и конспектировать :))
А если вам нравится Алекса Чанг, у неё вышла клёвейшая книга об её иконах стиля IT. Я, как большая поклонница, не могла выйти из Waterstones без этой книги :))))

IMG_4493IMG_4492IMG_4485IMG_4483IMG_4479IMG_4474
Почему-то фотографии у меня сегодня не особо грузятся! Запощу в следующий раз! Ну и обнимаю напоследок ;))))

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
_nikino
Aug. 29th, 2014 10:22 am (UTC)
Наташенька, какая ты весёлая, очень приятно ! Да, за один сеанс йоги вообще сразу всё становится лучше. Прекрасное упражнение поблагодарить всех, ага ! Рада, что ты в Лондоне прекрасно погуляла, а я так же-в Мадриде и тоже потратилась и в том же настроении. А письма да, надо писать, на бумаге, да, будем. :-)
kucha_mala
Aug. 29th, 2014 11:24 am (UTC)
О, ты в Мадрид сьездила?! :)))) Ура!!! :))) Здорово! Никусь, да, надо писать, так приятно, а ещё лучше погорим с тобой по скайпу или телефону когда-нибудь в близжайшем времени :))) Целую!
nadia_lj
Aug. 29th, 2014 07:41 pm (UTC)
Здорово! А почему к нам в Дублин не заехали?? Могли бы у меня в дома остановится...
kucha_mala
Aug. 29th, 2014 10:05 pm (UTC)
Надечка, спасибо за приглашение! Доедем обязательно, конечно! Но в Дублин отдельно хочется, и естественно давно уже. :)))
nadia_lj
Aug. 31st, 2014 03:55 pm (UTC)
Ну тогда ждем-с :)
am1975
Aug. 30th, 2014 11:32 am (UTC)
Наташа, твой пост - как маленькая электростанция. От него заряжаться можно.

Насчет объятий - интересно очень. Я в этом плане очень закрытый человек, не могу себе представить, как можно обниматься с незнакомыми людьми. Тем интереснее твой опыт и тот отклик, который ты получаешь после такого упражнения. Задумалась.:))
kucha_mala
Sep. 3rd, 2014 10:40 pm (UTC)
Очень хорошо, Анечка, заряжайся! :)))
Знаешь, когда преподаватель предложила это упражнение я тоже внутренне ужаснулась (и это при том, что я достаточно легко принимаю и иду на телесный контакт (не пойми привратно). Но была мысль в духе: этого ещё не хватало, а если мне не понравится?! Поэтому интуитивно потянулась к женщине постарше меня возрастом, с которой мы, как мне показалось, приглянулись друг другу. И у нас действительно очень хорошо получилось, у меня было впечатление, что меня обнимает очень близкая, даже любимая бабушка, которой я доверяю и с которой мне хорошо.
Следующая девушка, лет 25, по виду мне была совсем не симпатична, но от того и эффект оказался даже больше: я вдруг поняла, что вот этот человек, с которым у меня, возможно, и желания не возникло бы заговорить, дал мне почувствовать тепло, зарядил меня уверенностью, поддержкой, в одном обьятии столько всего...
Конечно, ключ ещё в том, что с нами была инструктор и она настроила на нужный лад и обьяснила как делать. Но меня очень потряс опыт, что вот так, постояв несколько секунд в обнимку с незнакомым человеком, можно подарить и ему и себе столько уверенности, доброты и тепла...То есть да, есть о чём задуматься :)))
am1975
Sep. 4th, 2014 08:43 am (UTC)
Я думаю, очень важен именно внутренний настрой - то, как ты подходишь к этому упражнению, насколько ты сам лишен предрассудков по поводу "близких контактов" с совершенно незнакомым человеком.

В любом случае, очень-очень интересный опыт!
upryamka
Aug. 31st, 2014 07:22 pm (UTC)
обожаю Лондон! как здорово, что вы путешествуете вдвоем :) про книгу Алексы Чанг пошла смотреть )
kucha_mala
Sep. 3rd, 2014 10:42 pm (UTC)
Родственная душа! :))) Мне уже снова безумно хочется! :))) А когда я книгу увидела сразу про тебя подумала, собиралась даже тебе написать :)) Хорошо, что ты пост прочла :))))
deedeparis
Sep. 5th, 2014 06:14 pm (UTC)
Наташа, привет!
Мы пересекались пару раз в инстаграме в комментариях, но можно сказать пока не знакомы :) Тем не менее, я всегда с интересом слежу за твоими публикациями там и здесь :)
Если будет возможность, расскажи пожалуйста про вашу поездку на юг франции: где вы были, что понравилось и т.д. Я планирую туда поехать с семьей следующим летом. Лазурный берег и даже arrière pays я в принципе знаю, но с детьми там ни разу не была :)
И еще вопрос: куда ты ходишь на йогу?
Спасибо!
kucha_mala
Sep. 9th, 2014 08:03 am (UTC)
Привет, очень приятно познакомиться, пока заочно :) А под каким ником ты в Инстаграме?
На Лазурном берегу с детьми очень легко, там практически в каждом городке есть развлечения в районе пляжа, да и вокруг много интерсных мест для них. Зависит просто от того, как вы любите путешествовать: в одном месте/ на машине повсюду/ в отеле/ дом снимать и т.д.
На йогу раньше ходила в районе Art et Metiers, сейчас пока хожу на отдельные занятия и семинары недалеко от дома, ещё не определилась, куда снова ходить. :)
deedeparis
Sep. 14th, 2014 09:11 am (UTC)
Насчет Лазурного берега: я думаю про Bormes les Mimosas и окрестности. Только наверное надо в июне туда выбираться, боюсь что в июле-августе люди лежат штабелями, нет? :)
Мой ник в Инстаграме: deedeparis.
ilyamunaev
Oct. 10th, 2016 10:07 pm (UTC)
если бы вы хотели сказать
( 14 comments — Leave a comment )